Nimm dir bewusst Zeit, um im Arbeitsalltag Pausen einzulegen. Steh auf, strecke dich, mach einen kurzen Spaziergang oder gönn dir eine kleine Pause, um neue Energie zu tanken und den Kopf freizubekommen.
Setze klare Grenzen für deine Arbeitszeit und versuche, außerhalb der Arbeitszeiten nicht zu arbeiten. Dies hilft dabei, Arbeit und Freizeit voneinander abzugrenzen und Stress zu reduzieren.
0,00€
Sorge dafür, dass tägliche Bewegung Teil deines Lebensstils ist. Ob Spaziergänge, Sport oder Yoga - körperliche Aktivität ist ein wichtiger Ausgleich zum täglichen Arbeitsalltag.
Nimm dir bewusst Zeit für deine Hobbys und persönlichen Interessen. Ob Musik, Kunst oder Bücher - das Ausleben von Leidenschaften außerhalb der Arbeit fördert die Work-Life-Balance.
0,00€
Kommuniziere offen mit deinen Vorgesetzten und Kollegen, wenn es um deine Arbeitszeiten und Belastungen geht. Eine offene Kommunikation kann dazu beitragen, realistische Erwartungen zu setzen und Überlastung zu vermeiden.
0,00€
0,00€
0,00€
0,00€
0,00€
0,00€
0,00€
